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睡眠的科学
《睡眠的科学》是一部由Netflix制作的纪录片，旨在探讨睡眠对我们生活和健康的重要性。这部纪录片通过深入研究睡眠的科学原理，揭示了睡眠对我们身体和大脑功能的影响，并探讨了睡眠不足和障碍对我们的健康带来的负面影响。
在这部纪录片中，专家们讨论了睡眠的不同阶段、人类睡眠模式、睡眠与记忆力、情绪和学习的关系，以及睡眠对身体各个系统的影响。他们还探讨了睡眠不足和睡眠障碍对健康的危害，包括肥胖、糖尿
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